仰卧起坐的危害

1.过量的仰卧起坐会因为脊髓受压迫而引起疼痛不适。

2.当仰卧起坐用力过度,速度过快,会使腹肌极度疲劳,背部肌肉拉伤。

3.由于仰卧起坐会给脊柱造成很大压力,长期做会导致腰椎间突出。